ETICHETTA NEL DOJO
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Onegaishimasu | onorato di imparare con voi |
Domo arigato gozaimashita | grazie mille per questo allenamento |
Arigato | grazie |
Dozo | prego |
Seiza | posizione seduta con i glutei sui talloni |
Kiriz | in piedi |
Prese
e AttacchiPrese
e Attacchi |
Katate
Dori |
Presa al polso generico |
Katate Dori hanRyote Dori o Ryo Katate Doritai o kosadori |
Presa al polso opposto (dx
sx) o (Doppia
presa al polsi entrambi mani sx dx) |
Ushiro Ryote dori o Ushiro
Ryo Katate Dori |
Presa
da dietro con le
due mani ai due polsi |
Kata
Dori |
Presa alla spalla con
una mano |
Ushiro Ryo Kata Dori |
Presa da dietro sulle spalle |
Morote Dori |
Presa ad un polso con
entrambe le mani |
Hiji Dori |
Presa al gomito |
Mune Dori |
Presa al bavero con una mano |
Ryo Kata Dori |
Presa frontale ad entrambe
le spalle |
Ryo Mune Dori |
Presa frontale al bavero con
entrambe le mani |
Ushiro Eri dori |
Presa da dietro con una mano
al colletto |
Ushiro Katate Kubishime |
Presa da dietro con una mano
il polso con
l'altra strangolamento |
Eri-dori | presa al bavero |
Hiji-dori | presa al gomito; |
Kubi-shime | strangolamento |
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Kolpi |
Shomen Uchi | Colpo centrale
alla testa |
Yokomen Uchi | Colpo laterale alla testa |
Chudan tsuki | colpo di punta Medio (altezza) |
Jodan tsuki | colpo di punta Alto
(altezza) |
Gedan tsuki | colpo di punta Basso (altezza) |
Tecniche
di immobilizzazione |
Irimi Nage | Proiezione entrando |
kyu Nage | Proiezione respiratoia |
Tenchi Nage | Proiezione cielo Terra |
Kote Gaeshi | Rovesciamento del polso |
Shiho Nage | Poiezione nelle 4 direzioni |
Kaiten Nage | Proiezione rotatoria |
Koshi Nage | Poiezione sul anca |
BUKIWAZA |
Ken Suburi Nanahon | I 7
Colpi con la spada |
Ichi no suburi | Colpo centrale
alla testa unendo i piedi |
Ni no suburi | Colpo centrale
alla testa aretrando col piede destra |
San no suburi | Colpo centrale
alla testa rispiratoia |
Yon no suburi | Sequenza di
colpi centrale alla testa |
Go no suburi | Sequenza di colpi
laterale alla testa |
Roku no suburi | Sequenza di colpi
centrale alla testa seguito da colpo di punta non cambiando il hamni |
Shichi no suburi | Sequenza di colpi
centrale alla testa seguito da colpo di punta cambiando il hamni |
Jo suburi
nijuppon |
Choku
tsuki | Colpo di punta diretto |
Kaeshi
tsuki | Colpo di punta rovescio |
Ushiro
tsuki | Colpo di punta
all'indietro |
Tsuki
gedan gaeshi | Colpo di punta seguito
da un colpo di risposta bassa |
Tsuki
jodan gaeshi uchi | Colpo di punta seguito
daun colpo di risposta alta |
Shomen
uchikomi | Sequenza di due colpi
centrale alla testa |
Renzoku
uchikomi | Sequenza di due colpi
laterale alla testa |
Menuchi
gedan gaeshi | Colpo centrale alla
testa seguito da un colpo di risposta bassa |
Menuchi
ushiro tsuki | Colpo centrale alla
testa seguito da un colpo di punta all'indietro |
Gyaku
yokomen ushiro tsuki | Colpo laterale alla
testa seguito da un colpo di punta all'indietro |
Katate
gedan gaeshi | Colpo con una mano con
rotazione dal basso verso l'alto |
Katate
toma uchi | Colpo con una mano con
rotazione dall'alto verso il basso |
Katate
hachi no ji gaeshi | Colpo con doppia
rotazione con una sola mano |
Hasso
gaeshi uchi | Colpo ruotato frontale
con Colpo centrale alla testa |
Hasso
gaeshi tsuki | Colpo ruotato frontale
con Colpo di punta finale |
Hasso
gaeshi ushiro tsuki | Colpo ruotato frontale
con Colpo di punta all'indietro finale |
Hasso
gaeshi ushiro uchi | Colpo ruotato frontale
con Colpo centrale alla testa all'indietro finale |
Hasso
gaeshi ushiro harai | Colpo ruotato frontale
con spazzata bassa all'indietro finale |
Hidari
nagare gaeshi uchi | Colpo con movimento
ruotato verso sinistra e Colpo centrale alla testa all'indietro finale |
Migi
nagare gaeshi tsuki | Colpo con movimento
verso destra e Colpo di punta all'indietro finale |
Livelli di pratica | |
Kihon | statico |
Ki no nagare | dinamico |
Awase | armonizzazione |